Hola Hola!!! El primero "intento" de ejercicio son movimientos compuestos, donde hacemos trabajar diferentes partes del cuerpo, aunque a Luca lo que le interesa es apretarme la nariz!
El segundo ejercicio es una alternativa a las sentadillas tradicionales y no solo trabajamos cuadriceps sino también hombros y core (torso y abdominales)
Intento y me cuentan! buen día!
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