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viernes, 6 de abril de 2018

Muffins salados de verduras!



Esta tarde de lluvia intensa quise improvisar en la cocina y hacer algo distinto y que no fuera dulce, si bien Luca es de buen comer, como todo niño tiene sus días que no quiere nada o come poco y estamos en "ese" tipo de días! asi que le hice unos Muffins o Tortitas saladas (a él le digo tortita salada porque todo lo que lleve la palabra torta, le atrae más!, jaja)

Receta:
Hice poca cantidad (solo 4 muffins) asi que para eso usé exactamente esto:
2 florecitas de coliflor al vapor
1/2 batata hervida sin piel
1/4 de calabacín
1/2 zanahoria pequeña al vapor
2 huevos
4 cucharadas de avena
sal rosada o la que uses, un toque de curry y un toque de cúrcuma

Batí todo a mano (con un batidor sencillo de mano) y  machaqué las verduras con el tenedor para que quedarán pedacitos de las mismas
Verter en moldes de muffins y al horno ya precalentado y no tan alto sino a fuego medio o bajo así lo puedes controlar más
En mi caso tardaron como 30 min. revisa que metas el cuchillo y se sienta un poco consistente y no muy aguado!

AH!!! Y PARA DARLE UN TOQUE EXTRA, UNA VEZ COLOCADOS EN LOS MOLDES LE COLOQUE UN POQUITO DE QUESO PARMESANO A CADA UNO :P 

QUEDARON MUY RICOS! 👌
(si quieres hacer más cantidad puedes hacerlo, solo dobla las cantidades)

jueves, 9 de noviembre de 2017

Muffins de Calabaza! ideal para Halloween



Receta:
1 taza de avena en hojuelas
2 huevos
1 cucharadita de aceite de coco
1/4 de taza de leche (la que uses, puede ser descremada o vegetal)
1 cucharadita de polvo para hornear
1 cucharadita de canela
5 cucharadas de azucara mascabo (aproximadamente. 25 gramos)
1 porción de calabaza ya cocinada (aproximadamente 1/4 de calabaza, depende del tamaño)

Mezclar todos los ingredientes y verter en moldes de silicona o usar capacillos de Halloween! :)

A comer!